تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد ستتعرض غدًا الجمعة لحالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، مصحوبة بنشاط رياح قوية تتراوح سرعتها من 50 إلى 60 كم/س على أغلب الأنحاء وتكون مثيرة للرمال والأتربة. كما يتوقع انخفاض في مدى الرؤية وتدهور في حركة الملاحة والطرق في المناطق المكشوفة. وتوجد تأثيرات محتملة على مرضى الحساسية والربو نتيجة وجود الأتربة في الجو.
تُشير الإرشادات إلى أن التعامل مع الحساسية يتطلب تقليل التعرض للجسيمات المحمولة جوًا والحفاظ على بيئة داخلية نظيفة واستخدام العلاجات المناسبة للحساسية. وتزداد الأعراض كالعطس والحكة وتهيج العين والأنف في الطقس المغبر، لذا يجب اتباع إجراءات وقائية واضحة لتقليل أثرها. كما يجب على فئة كبار السن والمرضى المصابين بحساسية شديدة أو أمراض رئوية توخي الحذر وتفادي الخروج إلا للضرورات.
وقاية من الأتربة في المنزل
لوقاية من الأتربة داخل المنزل يجب إغلاق جميع النوافذ والأبواب خلال الأجواء العاصفة لمنع دخول الغبار إلى المساحات الداخلية وتجنب التراكم. كما ينصح بتقليل فتح النوافذ واستخدام أنظمة تهوية مغلقة عند وجود العواصف الغبارية. يفضل تشغيل أجهزة تنقية الهواء واستخدام فلاتر HEPA لحجز الغبار والمواد المسببة للحساسية، خاصة في غرفة النوم، كما يجب استبدال فلاتر مكيف الهواء كل ثلاثة أشهر أو عند الحاجة.
ينصح بتنظيف الأسطح بممسحة مبللة وعدم الاعتماد على التنظيف الجاف، كما يجب استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA مرتين أسبوعيًا. كما يجب تغطية المرتبة والوسائد والألحفة بأغطية مقاومة للحساسية وغسل أغطية الفراش أسبوعيًا بماء ساخن يقتل عث الغبار. كما يهم الحفاظ على رطوبة الغرفة أقل من 50% واستخدام مزيل الرطوبة عند الحاجة.
الحماية من العوامل الخارجية
ينبغي البقاء في المنزل وتقليل التواجد في الخارج أثناء الرياح القوية والأجواء المغبرة. كما يُنصح بتأجيل الأنشطة الخارجية غير الضرورية حتى تتحسن الظروف. إذا اضطُررت للخروج، فارتدِ كمامة حماية من نوع N95 أو كمامة مزودة بفلتر عالي الجودة لحماية الجهاز التنفسي.
احرص على حماية العينين والجلد بارتداء نظارات واقية أو نظارات شمسية مناسبة، وبعد العودة اغسل يديك ووجهك وأنفك فورًا واستحم لإزالة جزيئات الغبار من الشعر والجلد. وتجنب تجفيف الملابس في الخارج وعدم تعريضها للغبار عند الغسيل في الهواء الطلق. إن اتباع هذه التدابير يقلل من مخاطر الحساسية والأمراض المرتبطة بالغبار.
نصائح صحية وعلاجية
يمكن أن تتضمن النصائح الصحية للمرضى استخدام مضادات الهيستامين المتاحة بدون وصفة وبخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية لتخفيف العطس والحكة والاحتقان. كما يُنصح بغسل الأنف باستخدام محلول ملحي والحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء. وفي حال استمرار الأعراض، يجب استشارة الطبيب للحصول على علاج مخصص، مثل العلاج المناعي في حالات الحساسية الشديدة.
ما يجب تجنبه
تجنب ركوب السيارة مع فتح النوافذ وتعرضها للغبار. كما يُنصح بالإمتناع عن التدخين في الأماكن المغلقة لأنه يفاقم أعراض الجهاز التنفسي. وتجنب فرك العينين إذا دخل الغبار إليها؛ استخدم الماء لغسلهما عند الحاجة واستحم فور العودة إلى المنزل.
