تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة عدم استقرار في الأحوال الجوية، وتؤكد وجود رياح قوية مثيرة للرمال والأتربة وتغيرات محتملة في الرؤية. تشير التوقعات إلى أن غداً الجمعة ستشهد البلاد نشاطاً رياحياً واسعاً وتزايداً في الغبار. وتؤكد الهيئة أن هذه التطورات تتطلب اتخاذ احتياطات مناسبة للمواطنين والجهات المعنية. وتورد الإرشادات المتعلقة بحماية مرضى الجيوب الأنفية في الجو المملوء بالغبار وفقاً لموقع Drlapco.
نصائح حماية الجيوب الأنفية
ينصح بالخروج من المنزل مرتدياً كمامة مناسبة، خصوصاً عند العواصف أو وجود رياح قوية تقلل من وضوح الرؤية. كما يوصى بالتحقق من مؤشر جودة الهواء (AQI) وتجنب الأنشطة الخارجية أثناء فترات ذروة التراب أو ارتفاع حبوب اللقاح. كما يجب حماية العينين باستخدام نظارات مناسبة وتفضيل النظافة الجسدية عند العودة إلى المنزل بغسل الشعر وتفريغ ممرات الأنف من جزيئات الغبار. يساعد الاستحمام فور العودة إلى المنزل على إزالة الغبار العالق ومنع تراكمه على الممرات الأنفية.
للحفاظ على جودة الهواء الداخلي، يُنصح بتشغيل أجهزة تنقية الهواء المزودة بفلتر HEPA واستخدامها في غرف النوم والظروف التي تقضي فيها وقتاً طويلاً داخلها. يُفضل إبقاء النوافذ مغلقة أثناء العواصف وتراجع دخول الغبار، وتجنب التنظيف الجاف واختيار التنظيف بقطع قماش مبللة من ألياف دقيقة لمسح الأسطح وتراكم الغبار. كما يجب تغيير فلاتر نظام التكييف والتهوية بشكل منتظم لضمان احتجاز الغبار ومواد الحساسية بفعالية.
ترطيب الممرات الأنفية مهم، لذا يُنصح بغسل الأنف يومياً باستخدام محلول ملحي مع ماء مقطر أو معقم أو مغلي مسبقاً، واستخدام جهاز ترطيب بالرذاذ البارد للحفاظ على رطوبة الهواء بين 30% و50%. كما يوصى بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على سيولة المخاط ومنع جفاف الأنف، ووضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم أنفي عند فتحات الأنف لمنع الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، يُوصى بتجنب المهيجات مثل التدخين والدخان والعطور القوية والمنظفات المنزلية لأنها تزيد الالتهاب.
