تعلن قناة ON تفاصيل الحلقة الثانية من مسلسل اتنين غيرنا وتوضح التطورات المحورية حول نور وتأثير وفاة والدها على حالتها النفسية. وتبرز الحلقة صراع نور مع العائلة وضغوط العمل وتدهور علاقتها بشقيقها بعد العزاء. وتوضح أيضاً محاولة نور الانتحار كذروة للأزمة وتقريرها عن الاعتماد على المهدئات لمواجهة التحديات التي تواجهها في الفن والحياة اليومية.
مراحل الحزن الخمس
تشير المصادر إلى أن الحزن الناتج عن الفقدان يمضي عبر مراحل متداخلة تشمل الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. وتظل هذه المراحل قابلة للتفاوت وليست ضرورية أن تأتي بترتيب محدد لكل شخص. كما أن بعض الأفراد قد يتعافون دون عبور جميع المراحل. وتؤكد النصوص أن فهم هذه المراحل يساعد في التعامل مع الحزن بشكل واقعي.
طرق التعامل مع مشاعر الحزن
تشير الإرشادات إلى أهمية التعبير عن المشاعر وعدم كبتها وطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة. كما أن الانضمام إلى مجموعة دعم يمكن أن يوفر بيئة تفهم وتخفيفاً من شعور الوحدة. وإذا تفاقمت الحالة، ينصح باللجوء إلى مختص نفسي لمساعدة في تخطي المشاعر والتحديات المرتبطة بالحزن. كما يجب الحذر من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كأداة مواساة لأنها قد تكون مضرة إذا لم تُستخدم بشكل واع.
اعتني بنفسك أثناء الحزن
تؤكد النصائح أهمية الحفاظ على الصحة البدنية والنفسية خلال فترة الحزن، فالتوازن يساعد في التعامل مع المشاعر. ينصح بتوفير قسط كافٍ من النوم وتناول غذاء صحي وممارسة نشاط جسدي منتظم. كما يجب مواجهة المشاعر وعدم كبتها وتجنب العزلة الاجتماعية التي تزيد من أثر الحزن. كما أن المحافظة على الروتين والهوايات توفر راحة وتساعد في قبول الخسارة بشكل تدريجي.
مواعيد عرض اتنين غيرنا
يعرض المسلسل حصرياً على قناة ON في الساعة السابعة مساءً، وتعاد الحلقة في الساعة الخامسة و15 دقيقة صباحاً، والإعادة الثانية تكون عند الساعة الثانية ظهراً في اليوم التالي. كما يذاع العمل على قناة ON Drama في الساعة التاسعة و45 دقيقة مساءً، وتكون الإعادة الأولى في الساعة الثانية و45 دقيقة صباحاً، بينما تكون الإعادة الثانية عند الساعة السابعة و45 دقيقة صباحاً. ويفضل متابعة جداول القنوات لأن التوقيتات قابلة للتغيير وفق التحديثات البرمجية.
