نظّمت مؤسسة التنمية الأسرية ورشة توعوية بعنوان “الرعاية الذاتية في ظل الظروف الاستثنائية والضغوط”، ضمن مبادرة “الدليل الإرشادي – المرونة النفسية”، في مدينة الإمارات الإنسانية، وذلك في إطار جهودها المستمرة لتعزيز الوعي النفسي والاجتماعي لدى مختلف فئات المجتمع.
أهداف الورشة ومحاورها
تهدف الورشة إلى تمكين المشاركين من فهم مفهوم الرعاية الذاتية وأهميتها أثناء الأزمات، وتزويدهم بأساليب عملية لبناء روتين يومي يساعد في إدارة التوتر والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية بشكل متوازن.
استندت جلساتها إلى محاور مثل اليقظة الذهنية وإدارة التفكير المجهد وتنظيم النوم واختيار أنشطة تخفف الضغط، إضافة إلى تقنيات الحوار الذاتي الإيجابي وبناء شبكة دعم داخل الأسرة والمجتمع مع توفير موارد إرشادية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
شهدت الورشة تفاعلًا واسعًا من المشاركين وتبادل خبراتهم، وهو ما يعزز تبني عادات رعاية ذاتية مستمرة وتفعيل مبادرات مشابهة ضمن إطار المبادرة نفسها.
تؤكد المؤسسة في ختام الورشة استمرار جهودها في رفع الوعي النفسي والاجتماعي من خلال برامج تعليمية وتوعوية مماثلة وتوفير مواد وأدلة داعمة تسهم في تعزيز المرونة النفسية لدى جميع فئات المجتمع.
