يعاني كثير من الناس من ألم في أعلى الظهر يزداد مع التنفس العميق، وقد يكون السبب بسيطًا مثل إجهاد العضلات أو مؤشرًا على مشكلة صحية تستدعي المتابعة. يوضح فهم الأسباب المحتملة متى يمكن الاعتماد على الراحة والعلاج المنزلي، ومتى يجب استشارة الطبيب. فالتنفس يشمل أكثر من الرئتين، إذ تشارك في هذه العملية عضلات وأضلاع ومفاصل وأعصاب في منطقة الصدر والظهر، وعند تهيّج أحد هذه المكونات قد يظهر ألم يزداد مع التوسع الصدري.
أسباب الشعور بألم في أعلى الظهر عند التنفس
إجهاد العضلات أو سوء الوضعية
يُعد إجهاد العضلات من أكثر الأسباب شيوعًا لألم أعلى الظهر أثناء التنفس. يزداد الألم نتيجة الإفراط في استخدام العضلات، أو الحركة المفاجئة، أو عند رفع الأثقال، وكذلك عند الجلوس لساعات طويلة بوضعية سيئة. كما أن قضاء فترات طويلة من الانحناء أمام الشاشات قد يسبب شدًا في هذه العضلات بين لوحي الكتف، ما يجعل التنفس العميق مؤلمًا.
مشكلات في الأضلاع أو المفاصل
ترتبط الأضلاع والعمود الفقري بمفاصل تسمح للصدر بالتمدد والانقباض أثناء التنفس. عند التهاب هذه المفاصل أو تهيجها، يظهر ألم حاد في أعلى الظهر ويشتد مع التنفس العميق. قد تتضمن الحالة التهاب الغضروف الضلعي، وهو سبب بسيط غالبًا لكنه قد يسبب ألمًا حادًا في جدار الصدر والظهر. قد تتفاقم الأعراض أيضًا بسبب إصابات طفيفة أو إجهاد متكرر يؤثر على هذه المفاصل.
أمراض الرئة
بما أن التنفس يعتمد على الرئتين، فبعض أمراض الجهاز التنفسي قد تسبب ألمًا في أعلى الظهر. على سبيل المثال، يسبب التهاب الغشاء المحيط بالرئتين ألماً حاداً يزداد مع التنفس العميق أو السعال. كما قد ترتبط عدوى مثل الالتهاب الرئوي بألم في أعلى الظهر مع أعراض مثل الحمى والتعب والسعال.
انضغاط العصب
قد يؤدي انضغاط أو تهيج عصب في الجزء العلوي من العمود الفقري إلى ألم ينتشر في الظهر ويزداد مع بعض الحركات، بما فيها التنفس. قد يكون الألم حادًا أو حارقًا أو وخزًا، ويرافقه تيبس أو محدودية في الحركة. وتختلف شدة الألم باختلاف موضع العصب المضغوط وسببه، وغالبًا ما يتطلب تشخيصًا طبيًا لاختيار العلاج المناسب.
الإصابة أو الصدمة
قد تتسبب السقطات والحوادث أو الصدمات المباشرة في إصابات للعضلات أو الأضلاع أو العمود الفقري، وحتى الإصابات البسيطة قد تُسبب التهابًا وألمًا يزداد مع حركة الصدر أثناء التنفس. يعـد تقييم الأعراض الأولي مهمًا خاصة إذا بدأ الألم بعد صدمة حديثة. في حال استمرار الألم أو تفاقمه أو حدوث صعوبة في التنفس فذلك يستدعي رعاية طبية فورية.
أسباب أخرى أقل شيوعًا ولكنها خطيرة
في حالات نادرة قد ترتبط آلام أعلى الظهر أثناء التنفس بمشاكل خطيرة تتطلب تقييمًا طارئًا. فمثلاً يمكن أن تسبب الجلطة الرئوية ألمًا حادًا ومفاجئًا مع ضيق في التنفس وتزايد في سرعة نبض القلب، وهي علامة على حالة طارئة. كما قد تظهر بعض مشاكل القلب كإزعاج يزداد مع التنفس، وإن كانت أقل شيوعًا في منطقة أعلى الظهر.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
اطلب العناية الطبية فورًا في حال ظهر ألم مفاجئ وشديد يصاحبه صعوبة في التنفس أو ألم لا يتحسن خلال بضعة أيام. كما يجب مراجعة الطبيب إذا كان الألم مستمرًا أو لا يتحسن مع العلاج المنزلي أو كان مصحوبًا بارتفاع الحرارة أو ضيق في التنفس. كما ينبغي تقييم وجود إصابة حديثة أو إصابة في الصدر أو وجود ألم يزداد عند القيام بنشاط بسيط من الحركة.
كيفية إدارة الألم الخفيف في المنزل
إذا كان الألم خفيفًا ويرجح أن سببه إجهاد عضلي بسيط، فيمكن أن تساعد الراحة وتطبيق كمادات دافئة والحفاظ على وضعية جيدة للجسم. كما تفيد تمارين تمدد لطيفة في تحسين المرونة وتقليل التصلب مع تجنب الضغط الزائد على منطقة الصدر والظهر. راقب الألم واحرص على عدم تفاقمه، وإذا لم يتحسن خلال بضعة أيام أو ظهرت أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو الحرارة المرتفعة فاستشر الطبيب.
