يُعد الأناناس واحدًا من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة والتي تملك خصائص فريدة أهمها: محاربة تجلط الدم، ومكافحة السرطان وحماية العظام وغيرها الكثير التي يستعرضها لك المقال التالي وفقًا لاختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town:
– يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم البروملين الذي يساعد على تليين عنق الرحم وتحفيز العضلات الملساء لدعم عملية الولادة.
– يتميز الأناناس بكونه غني بالفيتامين سي C الذي يعتبر من أبرز مضادات الأكسدة، ومحتوى الأناناس من البروملين أيضاً يسبب مزيداً من التقلّص في الرحم، فيدفع الدورة الشهرية إلى القدوم في موعدها أو أقلّه يمنع تأخرها.
– يُعد الأناناس مصدرًا مهم للمنغنيز الضروري لصحة العظام، وهو يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل.
– تحتوي كلّ قطعة من الأناناس على نحو 13 غراماً من الألياف الغذائية، إلى جانب نسبة مرتفعة من المياه التي ترطّب الجسم خصوصاً في الفصل الحارّ، فتساعد بالتالي على خسارة الوزن.
– يحتوي الأناناس على البروملين، وهو الأنزيم الذي يعمل على محاربة الخلايا السرطانية بشكل طبيعي، وخصوصاً سرطان القولون والثدي والمعدة.
– يُساعد الأناناس على تخليص الجسم من السموم ويساعده على التخلص من الماء الزائد، وهو مليء بالماء المنعش وفقير جداً بالسعرات الحرارية لذا، يمكن أكله من دون اعتدال!
– تحمي ثمرة الأناناس من تجلّط الدم. لذلك أدخلي هذه الفاكهة الجبّارة إلى نظامك الغذائي واحمي عائلتك من أمراض خطيرة.
– تعود هذه المزايا في الأناناس بفضل احتوائه على أنزيم البروملين، والذي تناولت أبحاث علمية متعددة مدى أهميته في الوقاية من التهابات المفاصل والحدّ من آلامها.
– الأناناس غني بالفيتامين “سي” C ، وبناء عليه فإنه يُعطي دفعة قوية للجسم، ويمنع الشعور بالتعب ويقي من نزلة البرد والالتهابات الصغيرة ويحول دون التقاط العدوى.
اقرأ أيضاً: هذه الفاكهة تساعدك على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم
