وجهت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، مجموعة من النصائح الهامة للتغذية في العيد بدون حرمان وبدون زيادة في الوزن.
– يفضل تناول كوب من المشروب الحارق للدهون بعد وجبة الإفطار والذي يتكون من (القرفة والزنجبيل والعسل ).
– الحرص على أن تتكون وجبة الغذاء من بروتين مشوي و سلطة.
– الحرص على أن تتكون وجبة العشاء من زبادي وثمرة فاكهة من المسموحة ( أي فاكهة ماعدا : العنب – التين – المانجو – الموز – البلح)، لاحتوائهم على سعرات حرارية عالية.
