اشحن ذاكرتك بدقائق قليلة.. بهذه الخطوة

 

كشفت دراسة جديدة أن الذاكرة تجدد قوتها، إذا مُنِح الجسم فترات راحة لدقائق بعد كل ساعة إلى ساعتين من الوقت أثناء عملية التعلُّم، حيث تعمل هذه الخطوة على إعادة شحن الطاقة وزيادة إمكانية استيعاب المعلومات.

 

واعتمدت الدراسة على تجارب تم فيها تصوير نشاط الدماغ بموجات الرنين المغناطيسي، فتبيَّن أن حجم موجاته يزداد، وتصبح العصبية منها أكثر قوةً خلال فترات الراحة التي يحصل عليها الإنسان أثناء تدريبات التعلّم.