يواجه العديد مشكلة تكدس الدهون في الجسم ومنها منطقة البطن، وبالتالي يظهر الكرش، ويصبح المظهر الخارجي غير متناسق، ولكن معرفة الأسباب هي أحد الطرق لعلاج هذه المشكلة، وهذا ماتستعرضه المقالة التالية:
-نقص كمية الماء في الجسم عن الكمية التي يحتاجها وبالتالي تزيد نسبة الأملاح وتظهر الانتفاخات في مناطق مختلفة بالجسم مثل البطن والأرداف.
-قلة النوم لساعاتٍ كافية يسبب زيادة نشاط هرمون الكورتيزون وبالتالي يزيد وزن الجسم.
-تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
-عدم بلع الطعام جيدًا وتناوله بشكل سريع يسبب دخول الهواء إلى المعدة وبالتالي تتكون انتفاخات وغازات في منطقة البطن.
-تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بكثرة مثل المكسرات والتسالي المالحة.
-تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالسكر مثل الحلويات.
-تناول الأطعمة المقلية بكثرة وبالتالي تزيد نسبة الدهون في الجسم.
-شرب المشروبات الغازية.
-قلة الحركة والجلوس لفتراتٍ طويلة.
-عدم ممارسة أنشطة بدنية يومية تسبب ارتخاء في عضلات الجسم وخمولها.
-تناول المشروبات الكحولية
