يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ضعف الذاكرة، دون أسباب واضحة، لذا كشف موقع “بولد سكاي” الهندي عن طرق مختلفة لتقوية الذاكرة.
إليك أبرز الطرق الطبيعية لتقوية الذاكرة..ز
-عليك الحصول على القسط الكافي من النوم العميق والجيد يحسن من أداء الذاكرة.
-عليك الضغط على قبضة اليد اليمنى لمدة 90 ثانية، من أجل تحسين القدرة على تشكيل الذكريات، والضغط على قبضة اليد اليسرى يسهل استرجاع المعلومات المخزنة في الدماغ.
-يجب ممارسة الرياضة باستمرار، تساعد قدرة الدماغ على المحافظة على المعلومات.
