يوصي الأطباء بضرورة تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم ، تصل إلى 2 أو 3 ليتر ، فهي ترطب الجسم و تجعل الأجهزة الداخلية تعمل بكفاءة وتحميك من الجفاف .
ووفقاً لما نشره موقع “halthline”، عند إضافة الليمون إلى الماء ، يصبح أكثر صحة وإفادة للجسم ، حيث يمكنك فعل ذلك وتناول هذا الكوب من مرتين إلى 3 مرات يوميًا، خاصة على الريق، وقبل النوم ،
إليكم أبرز فوائد شرب الماء بالليمون .
– يحسن عملية الهضم.
– يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
– يساعد في حرق الدهون و خسارة الوزن.
– يجدد خلايا البشرة.
– يقوي المناعة بشكل فعال.
– يقلل من الشعور بالغثيان.
-يخفض ضغط الدم المرتفع.
– يقضي على رائحة الفم الكريهة .
