فوائد ثمينة لـ التين..أبرزها غني بالكالسيوم

يعتبر التين  من الفواكه الصيفية اللذيذة له عشاقه ودائما يوصى به الأطباء لفوائده العظيمة، التي لا مثيل لها، وتحرص بعض الأمهات على تقديمه لأفراد الأسرة باستمرار.

ولذا أكد موقع برايت سايد، إن التين غني بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، ويفضل تناوله يوميا، ومن فوائده

1- يعزز صحة القلب والضغط والشرايين لأنه غني جدا بالماغنسيوم، والبوتاسيوم الذي ينظم حركة السوائل في الجسم.
2- يحمي من الإمساك بمحتواه العالي من الألياف الغذائية.
3- غني جدا ومضادات الأكسدة وبالتالى يحمي من الشيخوخة والسرطانات خاصة القولون والرئتين.
4- غني جدا بالحديد والكالسيوم والمنجنيز الذي يحافظ على صحة العين خاصة مع تقدم العمر.
5- غني جدا بالأوميغا 3.
6- مفيد جدا لصحة الكلى.