يعتبر السبانخ أحد الخضراوات الورقية الغنية بالمواد الغذائية،لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، بعض فوائد السبانخ الصحية.
– يحتوي السبانخ على المغنيسيوم، وهو معدن يمكن أن يعزز هرمون التستوستيرون.
– كما أنه يتضمن على الحديد ، الذي يمكن أن يساعد في زيادة الرغبة الجنسية خاصة عند النساء.
– ممكن وضع أوراق السبانخ في السلطات أو طهي السبانخ بطريقة صحية .
– يحتوي على فيتامين أ بنسب كبيرة، والذي يلعب دورًا كبيرًا في المحافظة على نضارة البشرة، وزيادة جمالها وشبابها.
– يعزز الجهاز المناعي والمخ ووظائفه، وحاسة البصر وخاصة مع التقدم في السن.
