كشف الطبيب إندر ساراش في حديث لصحيفة Sozcu عن أفضل الطرق التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، دون استخدام الأدوية.
وأشار ساراش إلى أنه خلال وباء كوفيد-19، بدأ الناس يتحركون أقل ويأكلون بشكل أسوأ، مما ساهم في زيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول في الدم، بحسب “روسيا اليوم”.
ووفقًا للمختص التركي، فإن الأطعمة مثل الأفوكادو وبذور العنب والشاي والبذور الزيتية والمكسرات والأسماك، يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم، بالإضافة إلى ذلك، أوصى ساراش بإضافة فول الصويا والحبوب الكاملة والحمضيات، إلى الوجبات الغذائية.
