4 أطعمة يجب تجنّبها للتخلّص من دهون البطن المزعجة

يمكن أن يستدل على معرفة وجود دهون في البطن، باستخدام شريط بسيط لقياس محيط الخصر في المنزل، وبالنسبة للتخلّص من دهون البطن فهو مرتبط بمعدّلات السمنة البطنيّة، وعلى الرّغم من اهتمام النساء به أكثر، إلّا أنّه أمر يتعلّق بالصحّة وليس الجمال فحسب، لذا يجب أن يعنى به من قبل كل من النساء والرجال.
وبحسب مجلّة “هي”، كشف الأطباء عن أنّ المعدّل الطبيعي للدهون حول البطن هو “88سم”، بالتالي إذا كان يوجد الكثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، فسنجد معدّلات مقياس محيط الخصر تفوق هذا الرقم، ما يستلزم التخلّص منها حتّى ولو لم يكن الوزن زائد بشكلٍ عام.
إليكم الأطعمة التي يجب تجنّبها للتخلّص من دهون البطن بسرعة:
1-  الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدات.
2- أطعمة منتجات الألبان.
3- الأطعمة المقليّة.
4-  الأطعمة المصنّعة.