حذرت الدراسات من خطورة شرب الشاي بعد الوجبة الرئيسية وخاصة في رمضان بعد وجبة الإفطار، لأنه يحتوي على مكونات تقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها في وجبة الإفطار.
ويجب شرب الشاي بعد الوجبة بساعتين على الأقل، حتى يتم امتصاص هذه المعادن المفيدة خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد ولا تنس التخفيف من السكر الموجود في الشاي أيضًا.
