أوضحت خبيرة التغذية المصرية سهام سوقية، إنه لا مانع من تناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون صباحاً على الريق، أو بإضافته للطعام أو السلطات بأي طريقة تفضل؛ فهو مفيد بكل حالاته، وفي كل وقت .
أكدت خبيرة التغذية؛ أن ملعقة الطعام من زيت الزيتون تتضمن على 120 سعرة حرارية لذلك لا يسبب البدانة، وفق موقع “صدى البلد”.
وتابعت الخبيرة، هناك أموراً تحدث للجسم عند تناول ملعقة من زيت الزيتون، وهي :
– تقي من الإصابة بالزهايمر .
– تساهم في محاربة الأمراض السرطانية .
– تحمي من الإصابة بالجلطات الدماغية .
– تساعد على علاج عسر الهضم .
– تحافظ على حيوية الشعر .
– تعالج الإمساك
– تساهم في علاج الاكتئاب .
– تساعد على تغذية البشرة وتحافظ على نضارتها .
