من المعروف أنّ الشخص المكتئب، يبدو عليه هذا الشعور من خلال تصرفاته، ومظهره الحزين. لكن في الحقيقة هناك حالة نفسية يجهلها العديد من الأشخاص، والتي أطلق عليها خبراء الصحة النفسية، مصطلح “الاكتئاب المبتسم”، وهو حالة يبدو خلالها الشخص مبتسماً، ولكنه بداخله يعاني من علامات اكتئاب داخلية.
ووفقاً لوكالة “النبأ” للأخبار، فقد كشف الخبراء في جامعة كامبردج، بأنّ من يعانون من “الاكتئاب المبتسم”، يدّعون بأنّهم على ما يرام. بينما يشعرون في داخلهم باليأس والحزن.
عرّف إلى أبرز أعراض حالة “الاكتئاب المبتسم” :
-الشعور بحساسية مفرطة، وذلك اتجاه النقد او الرفض.
-تزداد حالة الاكتئاب في ساعات المساء المتأخرة.
-الشعور بالحاجة إلى النوم لفترات طويلة جداً.
-الإفراط في تناول الطعام.
-الشعور بالثقل في الذراعين والساقين.
– الإصابة بالصداع أو آلام الظهر والمفاصل عموماً.
– قلة أو انعدام الأصدقاء والمقربين، وعدم الرغبة بتشكيل علاقات جديدة.
– اللجوء للمخدّرات وغيرها من الأساليب المؤذية. وذلك للسيطرة على الأعراض.
أهم أسباب هذه الحالة النفسيّة:
– الصدمات النفسية.
– الوصم المجتمعي حول المشاعر السلبية.
– السعي وراء الكمال.
– التوقعات العالية والخارجية. تمنع الأشخاص من إظهار شخصيتهم الحقيقية.
إليكم بعض الأساليب العلاجية، وذلك بالإضافة إلى دواء الاكتئاب، الذي ينصح به الطبيب:
– نصيحة المصاب بقضاء وقت في الطبيعة. أو الخروج مع من يحب.
– مساعدة المصاب في التعبير عن مشاعره، فذلك يخفف عنه ثقل إخفائها وحملها وحده.
– تنظيم وقت لممارس الرياضة، لدورها الكبير في تحسين المزاج.
