يعد التمر هو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وفوائدها الصحية المتعددة، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، أهم فوائد تناول التمر على الريق، وفق “صدى البلد”.
– يعمل على قتل الدود.
– يعزز العضلات والأعصاب.
– يعمل على تأخير الشيخوخة.
– يكافح الاضطراب العصبي.
– يساعد على تنشيط الغدة الدرقية.
– يساهم في تلين الأوعية الدموية.
– يعمل على ترطيب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
– يعالج الدوخة والتراخي والكسل.
– ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
– يشمل على المعادن سريعة الامتصاص الضرورية لجسم الإنسان.
– يتضمن التمر على فيتامين أ وفيتامين ب الذي بدوره قد يشعرك بعدم التوتر.
– مليء بعنصر البوتاسيوم الذي يمنع الشعور بالعطش.
– كل 3 حبات تمر متوسطة تحتوي على 60 سعرة حرارية.
– يساعد لمريض السكر على أن يحسب الداخل من الكربوهيدرات لجسمه
– لا يتسبب في زيادة الوزن؛ البدانة تأتي من الإفراط في تناول السعرات الحرارية العالية متنوعة المصادر
– لا يسبب السكري .
