بقدوم فصل الشتاء يحرص العديد من الأشخاص على تناول الليمون ولكن يفرط الكثير في تناوله متجاهلين أضراره، فهو يتسبب في تدمير مينا الأسنان والإصابة بالتقرحات.
ووفقاً لما ذكره موقع “هيلثي”، إليكم أضرار الليمون وكيف تنعم بفوائده دون التأثير على صحتك.
-يدمر فيتامين سي
تناول عصير الليمون الساخن يدمر محتواه من فيتامين سي، لذا يوصي بأن يكون الماء المعد به الليمون في درجة حرارة الغرفة؛ للحفاظ على محتوى الفيتامينات.
– أضرار الليمون على الأسنان :
ينتج عن الإفراط في تناول ماء الليمون، إزالة المعادن الحمضية لـ مينا الأسنان، وقد أثبتت دراسة برازيلية أن عصير الليمون له تأثيرات أكَّالة على الأسنان، مماثلة لتلك الموجودة في المشروبات الغازية.
– الإصابة بالتقرحات
يتسبب الليمون الساخن على معدة فارغة، في العديد من المشاكل للمعدة والتقرحات خاصة على معدة فارغة صباحاً لذا عليك التوقف عن الإفراط في تناوله في الصباح لصحتك.
– كيف نتجنب أضرار الليمون
يرى بعض الخبراء أن عصير الليمون يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء. وبالتالي ، تجنب الليمون إذا ظهرت هذه الأعراض ، حيث تختلف الاستجابة.
ويعتقد أيضًا أن تناول ماء الليمون على معدة فارغة يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء، على الرغم من عدم وجود دليل يدعم ذلك.
في سياق أخر عصير الليمون له تفاعلات مع الكثير من الأدوية مثل مضادات الكالسيوم لا توجد معلومات كافية عن التفاعلات التي قد تحدث لماء الليمون مع الأعشاب.
