يعتبر الزبادي اليوناني من أفضل منتجات الألبان الموجودة حالياً ، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى أنه الاختيار الأمثل للأشخاص الممنوعين من تناول مادة “اللاكتوز” الموجودة في كثير من منتجات الألبان .
إليكم بعض فوائد الزبادي اليوناني، وفق موقع “أخبار اليوم”:
– يساهم في الحفاظ على صحة العظم والبشرة بالإضافة إلى قدرته على تقوية المناعة والأعصاب ، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من البروتين.
– يتضمن على بكتيريا مفيدة تسمى “البروبيونيك”و هي بكتيريا تساهم في تقليل مشاكل المعدة وعلاج الإسهال ، وتحسين الحالة المزاجية للفرد .
– يشمل الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد في بناء عضلات طفلك بشكل جيد ، و يحمى أيضا من مرض هشاشة العظام.
– يساهم في تحسين وظائف المخ بالإضافة إلى انه يحمى من الإصابة بإمراض “الزهايمر”. فالزبادي اليوناني يحتوى على فيتامين B12 الذي يعد من ضمن الفيتامينات التي تحافظ على صحة المخ .
– يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم وذلك بفضل احتوائه على “البوتاسيوم والصوديوم” .
– يعد الزبادي اليوناني الطعام المفضل للغدة الدرقية ، فهو يحتوى على نسب عالية من اليود. وقله اليوم في الجسم تساعد على اضطراب فى زيادة أو انخفاض ملحوظ في الوزن .
