متابعة _نور نجيم :
قدمي لأطفالك شراب سموذي أخضر مدعم بالزنك الذي يعتبر من أطيب العصائر الطبيعية المحضرة في البيت، والغنية بالفائدة الصحية الكبيرة.
المكونات :
– الموز : 2 حبة (مُقشّر ومُقطّع)
– التفاح : 1 حبة (مغسّل ومُقشّر ومُقطّع)
– ورق السبانخ : كوب (بيبي / مغسّل ومجفّف)
– عصير البرتقال : 1 حبة (أو الليمون الحامض)
– الماء : حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
أضيفي المكوّنات (ما عدا الماء)، إلى وعاء الخّلاط الكهربائي، وشغليه على سرعة متوسطة. حتّى يتشكّل خليط ناعم القوام.
صبي الماء بحسب الحاجة، مع الضرب مجدّدًا. يشرب الـ”سموذي” على الفور.
