نصيحة مدهشة للرجال.. الزنك هو كلمة سر الذكورة وهذه مصادره الطبيعية

الزنك موجود في العديد من الأطعمة، وله فوائد عديد. ولكن هناك بعض الفوائد التي يمنحها للرجال بشكل خاص. سنعرّفك إلى أبرزها:

1-   يقوّي الخصوبة.

2-    تعزيز صحة الدماغ.

3-   يقلّل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

4-   تعزيز قدرته على القيام بالعلاقة الزوجية وإنجاب الأطفال.

5-   تقوية العضلات والوظيفة القلبية التنفسيّة.

6-   تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

مصادر الزنك الطبيعية:

في الخضراوات: الفاصولياء والبازلاء الخضراء.

في اللحوم الحيوانية: اللحم البقريّ.