متابعة _ رنيم رأفت الهوشي:
يعاني بعض الأشخاص من حرقة المعدة بعد تناول الطعام. ويزيد هذا الألم عند الاستلقاء على الظهر أو خلال الانحناء إلى الأمام، وقد يترافق مع الشعور بالطعم المر في الفم أو الانتفاخ بعد تناول الطعام. فيلجأ العديد من الناس لأخذ حبة دواء بشكل يومي بعد تناول وجبة الغداء. فتخفي الألم ولكنّها تهدّد بأمراض خطيرة على المدى البعيد.
تعرّفوا إلى طرق الوقاية والعلاج من ألم حرقة المعدة ودون دواء:
1- الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم.
2- تناول الطعام بكميّاتٍ قليلة حتى لا تتوسع المعدة. فيفضّل توزيع الوجبات على (5) وجبات صغيرة في اليوم.
3- أن يكون ارتفاع السرير من ناحية الرأس، بارتفاع ثلاثين درجة، حتى لا ترتجع الأحماض من المعدة إلى المريء خلال النوم.
4- في حال تطور الحالة يمكن إجراء عمليّة جراحية يُربط من خلالها المريء مع المعدة.
5- تناول بعض المأكولات التي تكبح أحماض المعدة مثل: الحليب، والبقدونس، والخيار.
6- اتّباع نظام غذائي سليم وصحي.
