متابعة _ نور نجيم :
ترغب الكثير من النساء بإبراز جمالهن الطبيعي والظهور بأروع إطلالة لكن دون استخدام مستحضرات التجميل، وهنالك العديد من الخطوات التي يجب اتّباعها لتحقيق ذلك، منها:
-اتّباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية.
-شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر لأنّ ذلك يساعد على طرد السموم من جسمك. وترطيب البشرة بشكل أعمق.
-النوم الكافي لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات. ممّا يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة.
-ممارسة التمارين الرياضية مدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل.
-العناية اليومية بالبشرة. وذلك من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحاً ومساءً.
-تقشير البشرة بشكلٍ منتظم، باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة للتخلُّص من الخلايا الميتة على سطح البشرة. مما يساعد على تجديد هذه الخلايا بشكل صحيّ.
-علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية. مثل استخدام زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون.
-استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة. لأنّ ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام.
– الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم. لأنّ ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والعرق والزيت ورائحة الجسم، والشعور بالانتعاش.
– ترطيب البشرة بعد الاستحمام باستخدام مُرطّب مناسب لها يحافظ على البشرة نضرة وناعمة.
-وَضْع واقي شمسي قبل الخروج تحت أشعة الشمس؛ لحمايتها من أضرار أشعة الشمس.
-اختيار تسريحة الشعر المناسبة لشكل الوجه ونوع الشعر. واستخدام المنتجات التي يحتاجها الشعر وتناسبه.
-الابتسامة والثقة؛ حيث إنّ الابتسامة تجذب الأشخاص الآخرين وتساعد أيضاً على الشعور بالسعادة.
