متابعة _ نور نجيم :
تسخّن غرفة البخار البخار وتتفاوت فيها درجات الحرارة، وغالباً ما تكون بحدود ثلاثةٍ وأربعين درجةٍ مئوية، وتوجد في الصالات الرياضية، أو المنتجعات الصحية بسبب فوائدها الصحية للجسم، ومن هذه الفوائد:
– تحسّن الدورة الدموية في الجسم خاصة في الأطراف خصوصاً عند الأشخاص الكبار في العمر.
– تساعد على إطلاق هرمون الألدوستيرون الذي يساعد على خفظ معدل ضربات القلب، وينظّم الضغط، ويريح الجسم.
– تقلل من إنتاج هرمون الكورتيزول الذي ينظّم مستوى الإجهاد في الجسم مما يساعد على الاسترخاء، ويساعد على التركيز.
– تساعد على علاج نزلات البرد، والجيوب الأنفية، وتخلّص المجاري التنفسية من الانسداد مما يساعد على التنفس بعمق.
-تعالج الأطفال من التهاب الجهاز التنفسي بشكل أسرع.
– تساعد العلاجات المائية المختلفة على التعزيز من قوة مناعة الجسم؛ إذ يوفّر الاستخدام المنتظم لغرفة البخار يوفّر المناعة اللازمة للإصابة بالأمراض بشكلٍ أقل.
– تساعد غرفة البخار على أن يكون النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية أكثر فاعلية من خلال استخدامها المنتظم لحرق المزيد من السعرات الحرارية بعد أداء التمارين.
– يوفر المساعدة والتعافي بشكلٍ فعالٍ من الألم الذي يشعر به الشخص في العضلات بعد أداء التمارين الرياضية، وينعشها.
-تساعد على مرونة العضلات والمفاصل قبل أداء التمارين الرياضية مثل المشي والركض، كما أنها تحد من فرص الإصابة أثناء أداء التمارين.
