متابعة: نازك عيسى
تتسبب عدة عوامل بمشكلات في اللثة وأبرزها نظافة الفم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن.
وللحفاظ على صحة اللثة قدمنا في هذا المقال أهم المكملات الغذائية لصحة اللثة.
1- فيتامين سي
يساعد على تقوية أنسجة اللثة، وحمايتها من خطر الالتهاب، ومن ثم النزيف.
2- فيتامين د
يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بالتهاب اللثة، ويعرضها لخطر النزيف.
3- فيتامين أ
يعمل فيتامين أ في زيادة إنتاج اللعاب والوقاية من تسوس الأسنان وحماية اللثة من الالتهاب والنزيف.
4- الفوسفور
يتوافر بكثرة في الحبوب الكاملة والبيض والحليب واللحوم الحمراء والأسماك، ويمكن الاعتماد على مكملاته الغذائية، لتعويض نقصه بالجسم.
5- الكالسيوم
يساعد الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، والحفاظ على صحة اللثة وحمايتها من الأمراض.
