تعتبر فاكهتي الليمون والجريب فروت أحد أهم فواكه الشتاء الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين “سي” الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة لمواجهة أمراض الشتاء من رشح ونزلات برد.
فوائد الليمون والجريب فروت في الشتاء
الليمون لتحسين عمل الجهاز الهضمي
يحتوي الليمون على الألياف التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، إضافةً إلى خفض الكولسترول المرتفع.
كما يحتوي على حمض الأسكوربيك الذي يعزز إنتاج الكولاجين أحد أهم المكونات الداعمه للجلد والتي تكافح تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس والتلوث.
الجريب فروت لمحاربة السرطان
يعد الجريب فروت من الحمضيات الغنيىة أيضاً بفيتامين “سي” والألياف التي تعزز مناعة الجسم ووظائفه.
كما تحتوي ثمرة الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحارب أمراض السرطان المختلفة.
