متابعة – رماح اسماعيل:
يعاني الكثير من الناس من حرقة المعدة، مما يجعلهم أكثر بحثاً عن علاج للحموضة، التي من الممكن أن تحدث نتيجة الفجوة الطويلة بين الوجبات أو المعدة الفارغة أو الإفراط في تناول الشاي أو القهوة أو التدخين أو الكحول، وغالباً ما نلجأ إلى علاج طبيعي للحموضة والحرقان.
ويمكن أن يتم علاج الحموضة الشديدة عبر اتباع نظام غذائي صحي، حيث أن اتباع نظام غذائي غير صحي ينجم عنه أعراض الارتجاع عن لمس حمض المعدة للمريء و التسبب في تهيج وألم، ومن أبرز الاطعمة المساعدة في العلاج ما يلي:
1. الخضار:
الخضروات منخفضة بشكل طبيعي في الدهون والسكر وتساعد في تقليل وعلاج الحموضة الشديدة، وتشمل الخيارات الجيدة الفاصوليا الخضراء والبروكلي والهليون والقرنبيط والخضراوات الورقية والبطاطا والخيار.
2. الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، وهو فعال في علاج الحموضة الشديدة، وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
3. الفواكه غير الحمضية:
ويمكن استخدام الفاكهة غير الحمضية، بما في ذلك البطيخ والموز والتفاح في علاج الحموضة الشديدة، وذلك لأنها تخفف من أعراض الارتجاع مقارنة بالفواكه الحمضية.
4. اللحوم والمأكولات البحرية الخالية من الدهون:
ويمكن لاستهلاك اللحوم الخالية من الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك والمأكولات البحرية، قليلة الدسم أن تقلل من أعراض وعلاج الحموضة الشديدة وارتداد الحمض.
