متابعة أسماء غنم
يحتوي فول الصويا على الكثير من الفيتامينات والمعادن، حيث يعد من الحبوب التي لها فوائد عديدة وخصوصا للسيدات.
ماهي أبرز فوائد الفول الصويا للسيدات :
1- يساعد على الحماية من الالتهابات التي تصيب السيدات في مرحلة ما بعد 50 عام ، أو بعد فطرة انقطاع الطمث. وذلك لاحتوائه على 9 أحماض أمينيه.
2- يعتبر من الأطعمة الصديقة للقلب، فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وذلك لأن اجمالي الدهون المشبعة الموجودة في الفول الصويا لا تتعدى 15%. بجانب أنها تحتوي على دعون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب مثل اوميجا 3، و اوميجا 6.
3- يساعد في خفض الكولسترول الضار بنسبة 4% إلى 6%. فهو الخيار الأمثل للسيدات التي تعاني من زيادة في نسبة الكولسترول في الدم.
4- يقي من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50% تقريبا، لغناه بنسب جيدة من مادة «الأيسوفلافون» التي تساعد على تقليص الأورام السرطانية داخل جسم المرأة .
5- يعد الفول الصويا غني بمادة «إيزوفلافون» التي تساعد علي إنتاج مادة «الأستروجين» التي تقل في مرحلة سن اليأس .حيث تؤخر هذه المادة من أعراض سن اليأس عند السيدات .
6- يعمل على سد الشهية ، لذا فهو يساهم بفقدان الوزن بشكل كبير. وذلك من خلال التحكم في أنتاج الجلوكوز في الدم، وبالتالي يقلل من زيادة الشعور بالجوع.
7- يقلل من علامات الشيخوخة ويمدد الجلد عند السيدات. لذلك ينصح باستخدام منتجات التجميل التي تحتوي على الفول الصويا، لأنها الحل الأمثل للبشرة والجسم.
