متابعة – خالد الديب:
تحرص الحوامل على تناول الأكلات الصجية والمفيدة للجنين. وتعتبر البصارة من الأطعمة الصحية أثناء الحمل وذلك للأسباب الآتية:
– تحتوى البصارة على عناصر مضادة للأكسدة والتي تحمي من أمراض السرطان.
– خفض مستوى الكولسترول في الدم. وتعتبر من الآكلات الصحية جدا خصوصا لمرضى السكر والحوامل.
– تحتوى البصارة على ڤيتامين “ج” والكالسيوم الذي يفيد الجنين.
– البصارة من الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، وتساعد أيضا على ضبط مستوى ضربات القلب وتحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
– تحمي البصارة من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. فهي تعتبر من الأطعمة الشتوية في مصر.
– تساعد البصارة على إفراز مادة الكولاجين بالجسم. وهي تساعد على علاج تجاعيد البشرة والحماية من الشيخوخة المبكرة.
