رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي

5 أضرار مرعبة لتناول الجبن تدفعك للتخلص منه نهائياً

شارك

متابعة أسماء غنم

يعتاد أغلب الأشخاص على تناول الجبن بكثرة خاصة عند وجبة الفطور. كونها محببة لدى الكثيرين ، فيما لايعلمون الضرر الكبير التي تسببه على الصحة.

 

ماهي الأثار الجانبية لتناول الجبن بكثرة:

 

1-الانتفاخ

-قد يشعر البعض بالامتلاء والانزعاج بعد فترة وجيزة من تناول الجبن. ومن أكثر أنواع الجبن التي تسبب ذلك الشعور؛ الجبن الشيدر والجبنة السويسري والجودة

 

-وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشكلة في هضم منتجات الألبان. من المرجح أن يشعرون من انتفاخ شديد في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين.

 

-تحتوي بعض أنواع الجبن على كمية أقل من اللاكتوز من بعض أنواع الجبن الأخرى. لذلك قد يكون هضمها أسهل وتسبب آثارًا جانبية أقل

 

2-الإسهال

– الإفراط في استهلاك منتجات الألبان يمكن أن يسبب إزعاجًا خطيرًا

 

-عندما يتناول الشخص الجبن، لا يتم تكسير اللاكتوز الموجود في الجبن ويتم تخميره في الأمعاء بواسطة البكتيريا والذي يؤدي إلى الإسهال

 

مواضيع ذات صلة: منها هذه الشوكولا.. أطعمة تحد من انتشار كورونا داخل الجسم

 

3-الغازات

-في حال المعاناة من حساسية شديدة من اللاكتوز. فإن تناول الكثير من الجبن واللاكتوز ينتقل إلى القولون بدلاً من معالجته وامتصاصه داخل الجسم

 

-يتحد اللاكتوز غير المهضوم مع البكتيريا الطبيعية ويسبب الغازات، ويعد المعاناة من الغازات .

 

4-الجفاف

-يسبب عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف.

-تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الجبن تسبب الجفاف والصداع وانخفاض التبول

 

5-تدهور صحة القلب

يمكن أن يزيد تناول الكثير من الجبن، خطر الإصابة بأمراض القلب. بسبب مستويات الصوديوم المرتفعة التي ترفع ضغط الدم .

-تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتؤدي الدهون المشبعة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ.

مقالات ذات صلة