متابعة أسماء غنم
يحب الكبار والصغار تناول المانجو لمذاقها الحلو، حيث تتمتع المانجو “بمظهر غذائي مثير للإعجاب .مع فيتامين أ وفيتامين ج والنحاس وحمض الفوليك
فيما يعتقد البعض أنها تسبب السمنة، لكن الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تجعلك سمينًا هي إذا كنت تتناولها على شكل آمرا . وميلك شيك ، وعصائر ، وآيس كريم ، ومانجو وكريمة .
ننصحك بإتباع التالي:
1-تتأكد من تناول الفاكهة كوجبة خفيفة قائمة بذاتها وليس مع وجباتك الكبيرة.
2- اقتصر على تناول واحدة في اليوم.
3-استمتع بهذه الفاكهة العصيرية ، خالية من الشعور بالذنب
