متابعة – خالد الديب:
يساعد المشي قبل الإفطار في شهر رمضان المبارك، لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة تقريباً، مع شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الأملاح، على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى، نستعرضها لكم فيما يلي:
- يساعد في تقليل الوزن.
- يزيد المشي قبل الإفطار من كتلة العضلات الخالية من الدهون في الجسم.
- يتحكم في طريقة سيطرة الجسم على كلوكوز الدم.
- يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار ويحسن من الكولسترول الجيد في الجسم.
- يعمل على تعزيز صحة العظام وتقويتها.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
