متابعة – شادي علوش
يعاني الكثير من الأشخاص، من مرض هشاشة العظام، ويعتبر هؤلاء الأكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
دراسة حديثة ، توصلت إلى علاج هذه المشكلة، وذلك، باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الإقلاع عن التدخين.
ويعتبر النشاط والحركة، من العوامل الحاسمة للحفاظ على صحة العظام، لأن العظام القوية تحتاج إلى عضلات قوية.
كذلك فإن تناول كمية كافية من فيتامين (د) والكالسيوم، يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام.
وذلك من خلال التغذية السليمة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة، نظراً لأن يتم تكوين فيتامين (د) في الجلد بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية.
و يتعين على الشخص، الذي يعاني من خطر التعرض لكسور العظام، استشارة الطبيب المختص.
حيث يتم اللجوء إلى بعض الأدوية إلى جانب تغيير نمط الحياة.
