أشياء قد تضر بخصوبتك.. منها تناول القهوة

متابعة – خالد الديب:

ينشغل الكثيرين من الأزواج بتأخر الحمل في شهور الزواج الأولى، وقد يصل الأمر إلى سنوات، فبينما يكون الحمل سهلاً لبعض الأزواج ، بينما قد لا يكون الأمر بهذه البساطة بالنسبة للآخرين. جيث يؤثر العقم على ما يصل إلى 15% من الأزواج في سن الإنجاب في جميع أنحاء العالم ويتزايد العدد كل عام. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزوجين يجدان صعوبة في الإنجاب. نرصدها لكم فيما يلي:

التدخين

الجميع يدركون الآثار السيئة للتدخين بانتظام. فهو لا يضر رئتيك ويزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبة كل من الرجال والنساء. بالمقارنة مع الرجال ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالعقم بسبب التدخين. خلافًا للاعتقاد الشائع ، ليس فقط المدخنين المنتظمين ولكن أيضًا المدخنين العرضيين والمدخنين غير المباشر هم في نفس الخطر. يمكن أن يؤدي التدخين إلى انقطاع الطمث المبكر لدى النساء ويمكن أن يقلل من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال.

الكيماويات المنزلية

التعرض لبعض المواد الكيميائية والملوثات والمبيدات الحشرية والمركبات الصناعية، يمكن أن يؤدي إلى تقليل قدرة الزوجين على إنجاب الأطفال. تشير البيانات إلى أن ملامسة هذه المواد الكيميائية الضارة يمكن أن تقلل من فرصك في الحمل بنسبة تصل إلى 29 في المائة. لذلك ، عندما تذهب لشراء البقالة ، ابحث عن العناصر الخالية من مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والفثالات والفيوران لأنها مرتبطة بشكل شائع بالعقم. توجد هذه المواد الكيميائية في منتجات التنظيف والتجميل المنزلية.

مستوى التوتر

عندما تحاول أنت وشريكك الحمل، يجب أن تحافظ على مستوى التوتر لديك تحت السيطرة. الإجهاد هو أحد العوامل الأقل شهرة في حدوث العقم ولكن يمكن أن يكون له تأثير شديد. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى هرمونات التوتر إلى تثبيط الجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء ، مما يجعل من الصعب حدوث الحمل.

الإفراط في تناول القهوة

يعتبر تناول ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة في اليوم ، من الأسباب التي تؤخر الحمل، لذا فقد حان الوقت لتقليل تناول الكافيين. جيث يمكن للإفراط في تناول القهوة أن يضعف إنتاج الحيوانات المنوية. بالنسبة للنساء ، فإن العواقب أكثر خطورة. يمكن أن يكون أكثر خطورة على النساء اللواتي يعانين من مشاكل العقم ويمكن أن يضاعف أيضًا من خطر الإجهاض. لا تشرب أكثر من كوبين من القهوة في اليوم ويجب ألا تزيد الكمية عن 250 مل.