متابعة أسماء غنم
يعتبر تناول الطعام على الأرض من الممارسات التي من الممكن أن تقدم الكثير من الفوائد للجسم. فضلاً عن الاستمتاع بالوجبات حينها.
فوائد غير معروفة لتناول الطعام على الأرض:
– تحسين عملية الهضم:
فعند وضع أطباق الطعام على الأرض، مع تحريك الجسم قليلاً للأمام للأكل والعودة إلى الوضع الأصلي. ينتج عن هذا الإجراء المتكرر تحفيز عضلات البطن، ما قد يزيد من إفراز أحماض المعدة، ويسمح للطعام بالهضم بشكل أسرع
-زيادة الدورة الدموية:
تعزز وضعية القرفصاء الدورة الدموية في الجسم وتعمل على تهدئة الأعصاب. وتحررها من التوتر، وتحافظ على صحة القلب
-التخفيف من آلام العضلات والمفاصل:
كما يمنح المرونة ويحافظ على استقامة الظهر ويوفر القوة للساقين
-التقليل من التوتر:
كما أنها وضعية ممتازة لممارسة تمارين التنفس، والتي بدورها تزيد من تدفق الأكسجين في الجسم. وتقوية العمود الفقري
-الارتباط القوي مع العائلة:
الجلوس على الأرض لتناول الطعام يجعلنا أكثر تواضعاً وإتزاناً. بالإضافة إلى تقوية العلاقة والشعور بالحب والسلام بين أفراد الأسرة
-يعزز فقدان الوزن:
لأن الدماغ تهدأ وتبدأ في التركيز على الطعام الذي يتم تناوله، وبالتالي مراعاة الكمية التي تأكلها من الطعام. ومن ثم الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة
