لن تصدق.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول البرتقال المجفف

متابعة أسماء غنم

يعد البرتقال المجفف ذو قيمة غذائية عالية لغناه بعدة فيتامينات هامة لجسم الإنسان.

حيث كشفت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عن فوائد تناول البرتقال المجفف.

ماهي فوائد البرتقال المجفف:

1-تقوية الجهاز المناعي

يحتوي البرتقال على نسب جيدة من مضادات الأكسدة وفيتامين ج. لذلك فإنه يعمل على حماية خلايا الجسم من التلف وتقوية الجهاز المناعي .

2- تقليل نسب الكوليسترول في الجسم

حيث يحتوي البرتقال على نوع من الألياف يسمى البكتين (Pectin). الذي يعمل على سحب كميات الكولسترول الزائدة من الجهاز الهضمي وإخراجها خارج الجسم، كما يعمل على تقليل امتصاص الكولسترول. إضافةً لذلك فإنه يعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيد في الجسم.

3-تخفيف نسبة السكر في الدم

يعد استخدام البرتقال من الأمور المهمة خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بالسكري. إذ يحتوي على كميات عالية من الألياف التي تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما أن تناوله لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير.