متابعة – شادي علوش
تعاني الكثير من الفتيات، من عدم انتظام الدورة الشهرية في بداياتها، وتقف وراء هذه المشكلة العديد من الأسباب النفسية والصحية.
خبراء الصحة، قدموا نصيحتهم لأفضل العلاجات المنزلية التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية، والتي نوجزها بالتالي:
تناولي ملعقة أو أكثر من بذور الحلبة المغلية أو المنقوعة في الماء.
و يمكن أيضاً تناول مسحوق الحلبة المطحونة.
كذلك قطعي شرائح البصل الرفيعة وضعيها في كوب ماء، ثم اشربيها.
تناولي بضع حبات من التمر يومياً، إذا كنت تعانين من تكرار تأخر الدورة الشهرية.
تناولي أكبر كمية من البابايا للحصول على أفضل النتائج ووضع حد لتأخر موعد الدورة.
وتعتبر فاكهة الأناناس، من الأطعمة التي تساعد ايضا على إنتظام الدورة الشهرية.
