متابعة – خالد الديب:
أطلقت طبيبة أمراض الكلى الروسية، آنا كوروبكينا، تحذيراً من الإفراط في شرب المياه مرة واحدة. موضحة أن فائض الماء يمكن أن يؤثر بالسلب على الصحة العامة. وفقاً لـ”روسيا اليوم”.
وأوضحت الطبيبة أن فائض الماء يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى “التسمم بالماء”، وهي حالة تؤدي إلى انخفاض تركيز الإلكتروليتات التي تعزز حركة العناصر الغذائية في خلايا الجسم وإخراج المنتجات الأيضية منها.
وأضافت كوروبكينا: “على سبيل المثال، قد تنخفض كمية الصوديوم في الدم. وهناك حاجة للحفاظ على توازن السوائل داخل الخلية وبين الخلايا، لكن إذا شربت الكثير من الماء دفعة واحدة، فسوف تبدأ السوائل في التراكم خارج الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى غثيان وتشنجات واختلال في التوازن. وتابعت أن الرياضيين يدخلون ضمن مجموعة الأشخاص المعرضين للخطر لأنهم يشربون الكثير من الماء مرة واحدة.
وأشارت كوروبكينا، إلى أن الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة قد يزيد من هدم البروتين ويؤدي إلى مخاطر على القلب بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم. وحذرت من أنه في حالة انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، يحدث اضطراب في توصيله، وقد تحدث سكتة قلبية. وواصلت أن 30 مل من الماء لكل 1 كج من وزن الجسم يعتبر مثالياً، أي كوب واحد لكل 10 كج من الوزن. فائض الماء 5-6 لترات في اليوم.
