متابعة – خالد الديب:
يعد الكولاجين من أفضل المكونات التي تساعد في الحصول على بشرة صحية ومشدودة، جيث أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الكولاجين، نرصدها لكم فيما يلي:
- السمك السلمون
- الأعشاب الخضراء مثل الشاى الأخضر والنعناع
- الخضروات التي تحتوي على الألياف الطبيعية مثل الجرجير والبقدونس
- البرتقال والليمون، والأطعمة الحمضية بصفة عامة
- الأطعمة التي تحتوي على حمض الإيلاجيك مثل الفراولة والتوت .
- البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين التي تساعد على جعل بشرتك صحية ومشدودة وخالية من علامات تقدم العمر ، ويحمي من أشعة الشمس الضارة.
