يعد تناول الطعام بشكل متوازن في رمضان من الأمور الهامة والتي تحافظ على الصحة . إلا أن البعض يقومون بارتكاب أخطاء غذائية شائعة في الشهر الكريم وأهمها:

أخطاء خلال السحور:

1- الإكثار من تناول المخللات والمنبهات

2- تناول الوجبات الدسمة والسكريات

3- شرب الماء بكثرة

4- إهمال السحور من الأساس

أخطاء شائعة خلال فترة الإفطار:

1- البدء بالأطعمة الدهنية

2- شرب الماء البارد

3- تناول كمية كبيرة من الطعام

4- كثرة الحلويات

5- عدم ممارسة الرياضة