متابعة- رنا يوسف
يفضل الكثير منا أخذ قيلولة بعد الإفطار. فتناول الأطعمة بعد الشعور بالجوع يسبب امتلاء المعدة وشعوراً بالتعب والنعاس.
ولكن هذه العادة تعتبر ضارة من الناحية الطبية لهذا يفضل أن تشغل وقتك بشيء ما بعيداً عن النوم.
تعرف فيما يلي على المخاطر الصحية في حال النوم مباشرة بعد الفطور وفقاً لتقرير أورده موقع البوابة:
زيادة الوزن والإصابة بالسمنة لان فرصة تخزين الطعام على هيئة شحوم تكون كبيرة بسبب ضعف فعالية الجسم
الحموضة وارتجاع بالمريء لان الجاذبية تهيئ الفرصة اثناء وضع الرقود ولارتجاع الطعام من المعدة الممتلئة المثقلة بالطعام
مشاكل تنفسية لعدم حدوث حركات التنفس بارتياح بسبب امتلاء البطن وهو ما يعترض حركة الحجاب الحاجز كما ان حدوث الحموضة يزيد من هذه المشكلة
