متابعة – خالد الديب:
تعتبر فترة الحمل، من الفترات المحيرة للكثير من السيدات، وخصوصاً إذا جاء رمضان أثناء الحمل، مما يسبب حيرة للمرأة بين فوائد الصيام للحامل وصحة الجنين من جهة، والتخوف من التأثير على صحة الحامل وجنينها من جهة أخرى.
وأوضحت العديد من الدراسات العلمية، أن المرأة التي لا يؤثر الحمل على صحتها بشكل سلبي والتي لا تعاني من أي من المشكلات الصحية من الممكن أن تصوم دون أن يؤثر هذا الصيام على صحتها أو على صحة الجنين، بينما المرأة التي تعاني من أي من المشكلات الصحية أو أن الحمل يؤثر عليها بشكل سلبي فإنه من المفضل أن تفطر في هذه الأيام وتقوم بقضائها فيما بعد، وفي كل الحالات فإنه من المفضل الحصول على الاستشارة الطبية حيث أن الطبيب يستطيع أن يحدد الحالة الصحية للحامل ومن ثم يحدد قابليتها للصيام من عدمها.
فوائد الصيام للحامل
يعتبر الحصول على الاستشارة الطبية، من أهم الأمور التي تساعد على أخذ قرار الإفطار أم إكمال الصوم، وفي حالة ما إذا قال الطبيب إن الصوم من الأمور التي لن تؤثر على صحة المرأة أثناء الحمل، ففي تلك الحالة ستحصل المرأة على الكثير من الفوائد التي يمنحها لها الصيام، ومن هذه الفوائد ما يلي:
يعد الصيام من أهم الأمور التي تساعد في تحسين الحالة النفسية للمرأة الحامل، وخاصة السيدات اللاتي يصبن بما يطلق عليه اكتئاب الحمل، وذلك لأن خلال فترة الحمل تتعرض السيدات للعديد من التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تغير في حالتها النفسية، لكن الصوم يعتبر من الأمور التي تساعدها على الحصول على حالة مزاجية أفضل، بالإضافة إلى القيام بالعديد من العبادات المرتبطة بشهر رمضان الكريم والتي تساعد على الشعور بالسكينة والراحة.
يعتبر الصوم من أهم الخطوات التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وجدير بالذكر أن مشاكل الجهاز الهضمي تعتبر من أكثر المشكلات التي تواجهها المرأة الحامل بشكل عام، لذا فإن الصوم يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل أفضل مما يؤدي إلى التخلص من مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم وارتفاع نسبة حموضة المعدة.
نصائح يجب على الحامل الاهتمام بها في رمضان
الاهتمام بوجبة السحور بشكل كبير ويجب أن تكون محتوية على نسب كبيرة من أهم العناصر الغذائية.
عدم الحصول على جرعة كبيرة من الطعام في وجبة الفطور وتقسيمها بشكل تدريجي.
