أطعمة تنقي الجسم من السموم في رمضان.. منها السبانخ

متابعة: روان ديوب

تنقي العديد من الأطعمة الجسم من السموم أثناء تناولها خلال شهر رمضان، بعد ساعات الصيام، فإدخالها إلى الوجبات. يخلص الجسم من السموم الضارة.

إليكم 9 أطعمة تخلص جسمكم من السموم، وفقاً لما جاء في موقع البيان:

1 الغريب فروت

يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة الإفطار. فهو كفيل بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين «C».

2 السبانخ

ينقي السبانخ الجسم بأكمله من السموم، حيث يكون بمثابة «المكنسة» التي تكنس كل السموم لخارج الجسم.

3 البرتقال

البرتقال غني بفيتامين «C» الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من الأمراض. كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة.

4 الثوم

حبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم. حيث يحتوي على عنصر يسمى «أليسين» والذي يقوم بعملية «فلترة» للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي.

5 البروكلي

ينقي البروكلي الجسم من السموم نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

6 الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة التي تحسن من عملية الأيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي.

7 بذور دوار الشمس

تحتوي بذور دوار الشمس على الألياف والفولات، ذات الفوائد الذهبية للجسم. حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة.

8 الأفوكادو

الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فثمرة الأفوكادو غنية بأحماض «أوميغا-3» الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة.

9 الكركم

يتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم.