تعرف عليها.. أهم النصائح للتعامل مع درجة الحرارة

-اولا تجنب الوقوف او السير تحت اشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون غطاء علي الراس او شمسية يد .

-ثانيا ضرورة ارتداء ملابس قطنية بيضاء او فاتحة اللون .

-ثالثا الحرص علي الاكثار من شرب المياه  بين الافطار  والسحور وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات .

-رابعا الاستحمام صباحا ومساء مع استعمال صابون الجلسرين  وبدون ليفة ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن .

-خامسا تهوية القدمين دائما منعا للاصابة بفطريات القدم .

-سادسا قد يكون من المناسب مع اجازة الخمس ايام القادمة البقاء في المنزل لسببين وهما :

أ – البعد عن حرارة الجو والشمس

ب-للحماية من الاختلاط بالغير والتعرض للاصابة بكورونا