تساعد بعض أنواع التوابل الأشخاص الذين يتبون حمية غذاية، على تسريع حرق الدهون، والتقليل من السعرات الحراية، حيث تكون عاملاً محفزاً لعملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة.
توابل تساعد على خسارة الوزن:
– الشطة أو الفلفل الأحمر الحار، إضافة القليل منها إلى الطعام يساعد على حرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
– الكمّون، علاوة على أنه يعمل على تهدئة التوتر العصبي؛ فأنه يزيد من حرق الجسم للدهون المخزّنة.
– الزنجبيل، من التوابل التي تسد الشهية، فضلا عن زيادة الكولسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.
– الفلفل الأسود والكركم، يمنع الفلفل الأسود من تخزين مزيد من الدهون في الجسم، فضلا عنه أن الكركم، الذي يحفز حرق السعرات الحرارية، لن يُمتص بالجسم من دونه.
– القرفة، والتي تعمل على تنظيم السكر والكولسترول بالدم، وزيادة حرق السعرات الحرارية.
