متابعة: رنيم رأفت الهوشي
يعدّ الغذاء الصحي من الأسباب الأساسية في الحصول على جسم سليم وخالي من الأمراض. لذا نقّدم إليكم فيما يلي بعض النصائح للحصول على غذاء صحي ومفيد:
1- اختيار الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الأغذية المصنعة.
2- تناول الحبوب الكاملة، مثل دقيق الشوفان والشعير والبرغل.
3- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات.
4- الاحتراس من الملح والسكر المضاف.
5- تجنب المكونات الاصطناعية.
6-شرب الكثير من الماء
