جربيها لأطفالك.. سموثي التوت المنعش واللذيذ

متابعة – سماح اسماعيل

تسعى السيدات دوماً لصنع ما يرغبه أطفالهم، وخاصة من العصائر الشهية، ولهذا سنقدم لكم طريقة صنع سموثي التوت بخطوات سهلة وسريعة في المنزل.

المكونات:

توت مشكل: كوب.

لبن زبادي قليل الدسم: كوب.

موز: 1.

ثلج مكعبات: كوب.

سكر: ملعقتان كبيرتان.

طريقة التحضير:

1- ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.

2- أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.

3- نكهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموثي في كأوس التقديم، وتمتعي بمذاقهما.