من المعروف أن تناول الطعام الصحي في وجبات متعددة وممارسة الرياضة بانتظام، يساعدان في الحصول على بطن مسطح.
ولكن إليك بعض النصائح المهمة غير المتوقعة التي تحرق الدهون في هذه المنطقة:
– التعرّض لأشعة الشمس: لأن الحصول على الكمية المطلوبة من الفيتامين D يمكن أن يعزز عملية خسارة الوزن وتفتيت الدهون التي تتجمع تحديداً في منطقة البطن، أما في حال عدم التمكّن من ذلك فمن المفيد جداً تناول متمّمات هذا الفيتامين.
– التقليل من الشعور بالتوتر: لأنه من أعداء البطن المسطح، فالتوتر يدفع غالباً إلى تناول كمية كبيرة من الطعام.
– شدّ المعدة إلى الداخل: فهذا يزيد من مرونة عضلاتها ويحدّ من نمو الدهون عليها، ولذلك من المفيد فعل هذا مرات عدة يومياً.
